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4/8(日)【少人数レッスン】ヨガとワインの会＠阿佐ヶ谷【YOGA】

Description
少人数レッスン！ヨガでココロもカラダもリラックス！
ヨガでリラックスするのは好きですか？
美味しいゴハンは好きですか？
気のおけない仲間とのおしゃべりは好きですか？

それをぜーんぶ叶えることを目的に「ヨガとワインの会」を企画しました♪
楽しんでヨガをすることを目的としています。
子供の頃に戻ったつもりで自分のカラダで遊ぶような気持ちでヨガに親しんでいただけたらと思います。

男性の方にも毎回ご参加いただいています。
ヨガには興味があるけれども女性ばかりの中に行くのが不安…という方も安心してご参加ください。

・ヨガが初めてでできるか不安な方
・体が固い方
・ヨガをやったことがないが興味がある方
・少人数で楽しくヨガの練習をしたい方
・ヨガでリフレッシュしたい方
・アシュタンガヨガを体験したい方
・マインドフルネスに興味がある方
・ヨガの後に食事とワインを楽しみたい方
・新しい交流を求めている方


【アシュタンガヨガについて】
アシュタンガヨガは一連の流れで身体全体を動かしていくヨガです。
インドで伝統的に練習会されており、呼吸と目線を意識しながらポーズを取っていきます。
最近注目されているマインドフルネスの効果もあります。
通常1時間半ほどかかるプログラムを1時間程度にしたMPS(モディファイド・プライマリー・シリーズ)を練習します。

自分の今の身体の調子に合わせて練習するので、体が固くても普段運動していなくても大丈夫です。
阿佐ヶ谷のクラスは少人数レッスン。
これを機会にカラダとココロを癒していきましょう♪


【開催概要】
日時：2018/4/8(日) 19:00〜20:30

場所：阿佐ヶ谷区民センター 和室
JR阿佐ヶ谷駅北口 徒歩3分
東京メトロ丸ノ内線 南阿佐ケ谷駅 徒歩5分

持ち物：ヨガマット（またはバスタオル）、動きやすい服装

ヨガ参加チケット：1500円（税込）
※ヨガのレッスンが終わったら、近くのお店で懇親会あり。（ワイン有）
懇親会費は、実費で精算させていただいております！
みんなで楽しくヨガ仲間を見つけましょう♪


【講師について】
京大卒フィレンツェ公認ガイド　加藤まり子
外資系メーカーで人もうらやむようなキャリアを築いてなんの不足もなかった37歳の時、急に天啓のように「トスカーナの風に吹かれたい！」と思って会社を辞めてイタリアに留学しました。

全く知らない土地、知らない言葉、そんな中でアシュタンガヨガのインストラクターの資格を取得し、その後イタリア人でも難関と言われるイタリアの観光ガイドの資格をとりました。観光ガイドはいわば美術の専門家。普通に見るだけでは知ることができない美術に隠された秘密を知ることができます。そして美術に隠された秘密はタロットと共通しているのです。

ヨガで自分のカラダのバランスを取り、アートでココロを癒し、タロットからのメッセージでこれからのゴールを決める・・・そんなお手伝いをしたいと思っています。

趣味／カルチャー ヨガ／ピラティス ワイン／シャンパン リラックス マインドフルネス
Sun Apr 8, 2018
7:00 PM - 8:30 PM JST
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Venue
阿佐ヶ谷地域区民センター
Tickets
ヨガ参加チケット SOLD OUT ¥1,500
Venue Address
東京都杉並区阿佐谷南1-47-179 Japan
Organizer
京大卒フィレンツェ公認ガイド　加藤まり子
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